به گزارش ساينس ديلي،  محققان آمريکايي پس از بررسي 4175 نوجوان 11 تا 17 ساله که دچار اختلالات خواب و بي‌خوابي‌هاي مکرر بوده‌اند، موارد فوق را تاييد کردند. با توجه به نتايج، بي‌خوابي‌هاي مکرر در طول مدت يک سال در 9/13 درصد افراد يکي دو مورد از عوارض بي‌خوابي را نشان مي‌دهد، در 5/5 درصد يکي دو مورد از عوارض به همراه خستگي و ضعف در طول روز را به همراه دارد و در 7/34 درصد موارد نيز خواب ناکافي موجب خستگي در طول روز مي‌شود و ممکن است فرد علت آن را نداند زيرا عارضه ديگري ندارد. بنا برهمين گزارش،  چنانچه اين بي‌خوابي‌ها به طور مکرر حداقل در طول يک سال ايجاد شود، فرد در آينده آسيب پذيرتر بوده و بيشتر دچار اختلالات روحي و افسردگي مي‌شود و در اين ميان سن، جنسيت و وضعيت مالي نيز از عوامل تاثير گذار هستند. به عقيده متخصصان، در اين سنين بين 8 تا 9 ساعت خواب براي تعادل در فعاليت‌هاي بدن و ذهن لازم مي‌باشد .

                                                                     منبع : هفته نامه سلامت