ایسنا : سیب میوه ای است بهشتی ، سرشار از ویتامین های " آ " ، "ب" ، "ث" و پتاسیم که در درمان های طبیعی ، دارویی برای پیشگیری از بیشتر امراض شناخته شده است. یک جمله معروف انگلیسی می گوید :

An apple a day keep the doctor  away

سیب در از بین بدن عفونت ها بسیار مهم است. در واقع یک نوع پنی سیلین طبیعی است. سیب نه تنها برای یبوست مفید است، بلکه برای اسهال نیز بسیار موثر می باشد. اما تفاوت در طریقه مصرف آن است. افرادی که دچار یبوست هستند می توانند یک سیب را تنوری کرده و یا در فر بگذارند و شب میل کنند . یک سیب هم به همین طریق صبح ها میل شود

برای درمان اسهال ، سیب را رنده کرده چند ساعت بگذارید تا رنگش تغییر کند و تیره شود یعنی پکتین موجود در آن اکسیده شود و بعد آن را میل کنید

میوه نارس سیب جهت مداوای اسهال مفید است

خوردن سیب قبل از خواب کمک موثری در راحت تر خوابیدن دارد. اگر حداقل 3 عدد سیب در روز بخوریم ، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش می دهیم

سیب به دلیل بافت گیاهی خود ، می تواند 14 درصد خطر مرگ ناشی از گرفتگی رگهای بدن را کاهش دهد

یک سیب متوسط دارای 3 گرم الیاف است. الیاف می تواند فشارخون و چربی خون را کاهش دهد

همچنین سیب برای سلامتی دندان بسیار مفید است

نویسنده : فرناز زرساز

منبع : www.pezeshki.net