ابزار شخصی
اینجا هستید: خانه » دانستنیهای سلامت » سالم زیستن » بهداشت كودك و نوجوان baby, children&teen health » رشد جسمي » تغذیه تکمیلی برای شیر خواران
عملیات مدرک

تغذیه تکمیلی برای شیر خواران

بهترین زمان برای شروع تغذیه تکمیلی ،پایان شش ماهگی است

HTML clipboard

ماه هفتم

 

دو هفته اول

فرنی با آرد برنج و حریره بادام با یک قاشق مربا خوری در روز شروع و بتدریج زیاد شود

 

دو هفته دوم

سوپ كه  شامل گوشت بدون چربی، برنج وهویج پخته می باشد و باید کاملا ،مخلوط و نرم وله شود .هر دوسه روز یکبار، یک نوع سبزی به سوپ اضافه می شود. با یک قاشق مربا خوری در روز شروع شود و بتدریج بر تعداد آن اضافه  میشود تا به شش قاشق مرباخوری در هر وعده برسد ( برحسب اشتهای کودک)

ماه هشتم

 

دو هفته اول

در شروع ،نصف قاشق چای خوری زرده تخم مرغ کاملا پخته وسفت را کمی در آب جوشیده حل نموده و بتدریج مقدار آن  رازیاد کنید،تا به یک زرده کامل هر یکروز در میان برسد. در اواخر این دوره میتوان سبزیهای نشاسته ای به غذای کودک(داخل سوپ) اضافه کرد.(مثل سیب زمینی و نخود فرنگی) از هفته دوم این ماه به بعد میتوان در هفته یکبار بجای گوشت از جگر سالم گوسفند نیز استفاده نمود. همچنین یک یا دو خرما که پوست و هسته آن گرفته شده باشد، همراه با فرنی یا پوره وعده عصر کودک ، غذا را خوشمزه و مغذی تر میکند

 

دو هفته دوم

غلات مثل جو، بلغور و گندم بصورت کاملا پخته و له شده به غذای کودک( سوپ) اضافه شود.همچنین بتدریج میتوان پوره سبزی و میوه های رسیده نرم را در برنامه غذایی کودک گنجاند مانند سیب ، گلابی، هلو،زرد آلو، طالبی، آلو، هندوانه و موز رسیده

ماه نهم

 

دو هفته اول

حبوبات مثل عدس و ماش به غذای کودک اضافه شود
 

دو هفته دوم

آبلیمو از یک قاشق مربا خوری در روز شروع و بتدریج اضافه گردد

ماه دهم ، يازدهم و دوازدهم  

در این سه ماه افزایش تنوع، قوام ، غلظت و دفعات غذاها موجب میشود که مهارت جویدن کودک بیشتر شود ؛ ‌لذا حتما تنوع غذايي در تهيه سوپ مراعات شود

توجه:مصرف برخی از مواد غذایی از قبیل شیر گاو، سفیده تخم مرغ ، توت فرنگی ،کیوی ، آلبالو ، گیلاس ، قهوه ، چای و عسل تا قبل از یک سالگی توصیه نمیشود

 


راه اندازی شده با پلون، سامانه مدیریت محتوای متن‌باز

این سایت با استانداردهای زیر مطابقت دارد: