تغذیه تکمیلی برای شیر خواران
بهترین زمان برای شروع تغذیه تکمیلی ،پایان شش ماهگی است
ماه هفتم
|
|
دو هفته اول |
فرنی با آرد برنج و حریره بادام با یک قاشق مربا خوری در روز شروع و بتدریج زیاد شود |
|
|
دو هفته دوم |
سوپ كه شامل گوشت بدون چربی، برنج وهویج پخته می باشد و باید کاملا ،مخلوط و نرم وله شود .هر دوسه روز یکبار، یک نوع سبزی به سوپ اضافه می شود. با یک قاشق مربا خوری در روز شروع شود و بتدریج بر تعداد آن اضافه میشود تا به شش قاشق مرباخوری در هر وعده برسد ( برحسب اشتهای کودک) |
ماه هشتم
|
|
دو هفته اول |
در شروع ،نصف قاشق چای خوری زرده تخم مرغ کاملا پخته وسفت را کمی در آب جوشیده حل نموده و بتدریج مقدار آن رازیاد کنید،تا به یک زرده کامل هر یکروز در میان برسد. در اواخر این دوره میتوان سبزیهای نشاسته ای به غذای کودک(داخل سوپ) اضافه کرد.(مثل سیب زمینی و نخود فرنگی) از هفته دوم این ماه به بعد میتوان در هفته یکبار بجای گوشت از جگر سالم گوسفند نیز استفاده نمود. همچنین یک یا دو خرما که پوست و هسته آن گرفته شده باشد، همراه با فرنی یا پوره وعده عصر کودک ، غذا را خوشمزه و مغذی تر میکند |
|
|
دو هفته دوم |
غلات مثل جو، بلغور و گندم بصورت کاملا پخته و له شده به غذای کودک( سوپ) اضافه شود.همچنین بتدریج میتوان پوره سبزی و میوه های رسیده نرم را در برنامه غذایی کودک گنجاند مانند سیب ، گلابی، هلو،زرد آلو، طالبی، آلو، هندوانه و موز رسیده |
ماه نهم
|
|
دو هفته اول |
حبوبات مثل عدس و ماش به غذای کودک اضافه شود |
|
|
دو هفته دوم |
آبلیمو از یک قاشق مربا خوری در روز شروع و بتدریج اضافه گردد |
ماه دهم ، يازدهم و دوازدهم
در این سه ماه افزایش تنوع، قوام ، غلظت و دفعات غذاها موجب میشود که مهارت جویدن کودک بیشتر شود ؛ لذا حتما تنوع غذايي در تهيه سوپ مراعات شود
توجه:مصرف برخی از مواد غذایی از قبیل شیر گاو، سفیده تخم مرغ ، توت فرنگی ،کیوی ، آلبالو ، گیلاس ، قهوه ، چای و عسل تا قبل از یک سالگی توصیه نمیشود


