دكتر اكبر ارابي ، گوشه گيري از خانواده و دوستان ، توجه نداشتن به ظاهر و فكر كردن به خودكشي را از بارز ترين علايم ايجاد افسردگي دانست و اظهار داشت روان درماني و تجويز داروها از روش هاي درماني اين بيماري روحي است اما امروزه ثابت شده است كه شركت در ورزش هاي گروهي و انجام روزانه 30 دقيقه ورزش مي تواند آثار و علائم افسردگي را به شكل محسوسي كاهش دهد وي اضافه كرد تاثير انجام حركات ورزشي و بهبود بيماري افسردگي چيزي برابر با تاثير روش هاي درماني متداول و مصرف برخي از داروهاي ضد افسردگي است از اين رو به تمامي بيماران مبتلا به افسردگي توصيه مي شود كه شركت در تمرينات ورزشي به خصوص ورزش هاي گروهي را ترك نكنند

دكتر ارابي در خاتمه خاطر نشان كرد در مركز پزشكي دانشگاه تگزاس تحقيقاتي روي بيماران مبتلا به افسردگي انجام و در نهايت مشخص شده است كه استفاده از شيوه اي مختلط  از روش هاي روان درماني و ورزش براي درمان افسردگي به مراتب از تجويز دارو موثرتر است