در تحقيقي ديگر مشخص شد كه مزاياي رواني ورزش كردن با ترك تمرين ها خاتمه مي يابد.در تحقيق اول كه نتايج آن در مجله انگليسي اسپورت مديسين منتشر شد 12 فرد مبتلا به افسردگي خفيف و شديد به انجام تمرين هايي با راه رفتن روي دستگاه دو ثابت به مدت 30 دقيقه در روز ترغيب شدند. محققان مركز پزشكي بنجامين فرانكلين در برلين گزارش دادند كه علائم افسردگي در اين افراد تنها 10 روز پس از انجام تمرين ها حدود يك سوم كاهش يافت. 5 نفر از بيماران نيز شاهد كاهش شدت بيماريشان تا 50 درصد بودند. محققان با اشاره به محدوديت هاي چنين تاثيري در تحقيقي متوجه شدند كه تمرينات ايروبيك در ظاهر سريع تر از بيشتر داروهاي ضد افسردگي عمل مي كند كه اغلب دو تا چهار هفته طول مي كشد تا تاثير بگذارند بنابراين تمرين هاي ورزشي را مي توان جانشيني براي درمان بيماراني دانست كه دارو درماني براي آنها موثر نبوده است

 بر اساس اين گزارش ، دكتر دونا كريتز – سيلور استين نويسنده اصلي اين تحقيق چنين نتيجه گيري مي كند كه اگر انجام دادن تمرين هاي ورزشي را رها كنيد هيچ تضميني وجود ندارد كه در آينده از خلق افسرده در امان بمانيد